Оздоровительная гимнастика это гораздо удобней и приятней чем занятия фитнесом, а если заниматься ею регулярно, то и фитнес  будет не столь актуальным. Занятия различными видами спорта, поддерживает в тонусе организм, все органы и системы работают слаженно, человек остаётся стройным и подтянутым.

Бесплатная консультация по телефону:

8 (3462) 61-46-49

Пилатес — система физических упражнений (методики фитнеса). Сторонники пилатеса утверждают, что им можно заниматься как в фитнес-клубе, так и самостоятельно дома, что им могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки, и что возможность травм здесь сведена к минимуму.

Бесплатная консультация по телефону:

8 (3462) 61-46-49

Стретчинг – это упражнения на растяжку и гибкость. Занятия на растяжку могут быть как самостоятельными, так и дополнительными к основному комплексу фитнеса или аэробики, который вы выполняете в спортивном зале. Можно сказать, что стретчингом занимался каждый, кто хотя бы раз пытался сесть на шпагат.

Бесплатная консультация по телефону:

8 (3462) 61-46-49