айкидо детская секция в Сургуте
айкидо против карате реальный в Сургуте
айкидо против карате реальный бой в Сургуте
айкидо ребенок в Сургуте
айкидо сургут в Сургуте
айкидо сургут для детей в Сургуте
занятие айкидо в Сургуте
клуб айкидо в Сургуте
реальное айкидо в Сургуте
реальное айкидо видео в Сургуте
реальное айкидо клуб в Сургуте
реальное айкидо отзывы в Сургуте
секции реального айкидо в Сургуте
секция айкидо в Сургуте
секция айкидо для взрослых в Сургуте
секция айкидо для детей в Сургуте
спортивные секции айкидо в Сургуте
центр реального айкидо в Сургуте
школа айкидо в Сургуте
Реальное Айкидо
в центре развития спорта и творчества
3300 рублей / месяц
Расписание
Запись по телефону:
8 (3462) 36-63-64
Фотографии с занятий
Видео
Почему стоит заниматься Айкидо?
Есть как минимум пять причин выбрать этот вид боевого искусства для себя или своего ребёнка.
1. Учит эффективной самозащите
Техники айкидо отлично подходят для самозащиты в реальной жизни. Они помогают справиться с более сильным противником или с несколькими нападающими и сделать это в кратчайшие сроки.
Приёмы айкидо включают удары, броски и болевые удержания. При этом нацелены они, как правило, на наиболее уязвимые части тела: глаза, пальцы, запястья, пах. Сочетание приёмов позволяет чувствовать себя уверенно практически в любой ситуации. На занятиях айкидока учится смещать свой центр тяжести во время атаки таким образом, чтобы нейтрализовать противника без особых физических усилий.
В этом виде боевых искусств много плавных круговых движений, которые позволяют перенаправить силу атаки — использовать инерцию удара противника, чтобы лишить его равновесия и заставить прекратить бой. Однако айкидо состоит не только из плавных движений: техники включают и резкие удары, и элементы с применением силы.
2. Помогает лучше контролировать себя
В айкидо сильно стремление к внутренней гармонии, и даже в тех направлениях, где проводятся открытые бои и турниры, злость не используется в качестве мотивации. Занятия по айкидо не увеличивают агрессивность и не снижают самоконтроль в конфликтных ситуациях. Наоборот, тренировки помогают вести себя более спокойно, учат считаться с чужими интересами и не выпячивать собственное «я». Эта особенность айкидо хорошо влияет на детей. У юных учеников меньше проблем с поведением и проявлением физической агрессии, чем у тайбоксёров и кикбоксёров их возраста.
3. Прокачивает равновесие, координацию и подвижность
В айкидо большое внимание уделяется устойчивому положению тела. Айкидока должен научиться чувствовать свой центр тяжести и располагать руки, ноги и бёдра таким образом, чтобы сохранять равновесие и двигаться свободно. На занятиях также учат правильно падать, чтобы не травмироваться во время выполнения бросков. За счёт отработки ударов, захватов и бросков айкидо также прокачивает подвижность верхних конечностей и координацию, учит чётким выверенным движениям и увеличивает скорость реакции. Все эти навыки снижают риск травм в обычной жизни — вы сможете удержать равновесие, поскользнувшись на мокром полу или льду, а если и упадёте, то сделаете это так, чтобы обошлось без травмпункта.
4. Увеличивает концентрацию и осознанность
За счёт необходимости выполнять чёткие движения и отслеживать положение тела айкидо прокачивает умение концентрироваться на задачах.
Регулярная практика также увеличивает осознанность — способность находиться в настоящем моменте, не улетая в свои мысли. И чем опытнее айкидока, тем более ярко проявляется этот эффект. Осознанность, в свою очередь, — это залог психологического благополучия и комфорта, умения хорошо контролировать свои эмоции и поведение.
5. Подходит для любого возраста и уровня подготовки
Айкидо не включает тяжёлых кардио- или силовых нагрузок — половина тренировки проходит на невысоком пульсе, а интенсивность занятия зависит от уровня учащегося. За счёт мягкого воздействия на организм айкидо прекрасно подходит для людей любого возраста: помогает набрать необходимую норму физической активности для здоровья, улучшает двигательную и когнитивную эффективность у пожилых людей и способствуют формированию хорошей осанки у детей.
Что нужно для тренировок по айкидо
Для занятий вам не понадобится покупать специальное оборудование или снаряжение для защиты. На первую тренировку можно прийти в удобной одежде — спортивных штанах и майке. Также желательно взять шлёпанцы. Со временем вам нужно будет приобрести белое кейкоги (кимоно) для айкидо и белый пояс. Обувь не понадобится — айкидоки занимаются босиком.
Как проходят занятия по айкидо
Занятие начинается с разминки на все группы мышц и растяжки, чтобы разогреть и подготовить тело к нагрузке. После разминки идёт акробатика с большим количеством падений, отработка ударов, базовых элементов и техник, а также общая физическая подготовка. Для отработки приёмов айкидоки разбиваются на пары. Наставник показывает технику, после чего ученики пытаются повторить её, периодически меняясь ролями атакующего и защищающегося. Как правило, тренировка занимает 60–90 минут.
РАСПИСАНИЕ занятий
Центр №1 по улице Игоря Киртбая 18
Дни занятий: Вторник, Четверг, Суббота.
АЙКИДО
тренер: Ребенков Алексей Александрович
Вт.
18.00 - 18.40
18.40 - 19.30
19.30 - 20.30
20.30 - 21:30
Чт.
18.00 - 18.40
18.40 - 19.30
19.30 - 20.30
20.30 - 21:30
Сб.
18.00 - 18.40
18.40 - 19.30
19.30 - 20.30
20.30 - 21:30
дети с 4 до 5 лет
дети 6-8 лет
дети 8-10 лет
дети 11-16 лет
дети с 4 до 5 лет
дети 6-8 лет
дети 8-10 лет
дети 11-16 лет
Слова для поиска:
детские секции в Сургуте, детские кружки в Сургуте, детские спортивные секции в Сургуте, детские кружки для мальчиков в Сургуте, детские кружки для девочек в Сургуте, детская секция рукопашного боя в Сургуте, детская секция каратэ в Сургуте, детская секция Кудо в Сургуте, детская секция бокса в Сургуте, детский кружок по игре на гитаре в Сургуте, детский кружок по игре на синтезаторе в Сургуте, детский кружок по вокалу в Сургуте, детский кружок по танцам в Сургуте, детская секция по восточным танцам в Сургуте, детская секция хореографии в Сургуте, детская секция танцев (хип-хоп, брейк-данс) в Сургуте, секции для детей в Сургуте, кружки для детей в Сургуте, спортивные секции для детей Сургут, детская секция бокса в Сургуте, детские спортивные секции в Сургуте, йога в Сургуте, пилатес в Сургуте, шейпинг в Сургуте, стрейчинг в Сургуте, аэробика в Сургуте, фитнес в Сургуте, изо в Сургуте для детей, изобразительное искусство для детей в Сургуте, изо деятельность для детей в Сургуте, изодеятельность в Сургуте, кружок рисования для ребёнка в Сургуте, рисование для детей в Сургуте, детский кружок по рисованию в Сургуте, требуется тренер по детской хореографии в Сургуте, требуется тренер по эстрадным танцам в Сургуте, требуется тренер по современным танцам в Сургуте, требуется тренер по танцам (хип-хоп, брейк данс) в Сургуте, требуется тренер по джаз модерну в Сургуте, требуется тренер по латиноамериканским танцам в Сургуте, требуется тренер по восточным танцам в Сургуте, требуется тренер по танцевальному миксу в Сургуте, требуется тренер по боевым искусствам в Сургуте, требуется тренер по рукопашному бою в Сургуте, требуется тренер по самбо в Сургуте, требуется тренер по дзюдо в Сургуте, требуется тренер по кудо в Сургуте, требуется тренер по кикбоксингу в Сургуте, требуется тренер по тайскому боксу в Сургуте, требуется тренер по ушу в Сургуте, требуется тренер по каратэ в Сургуте, требуется тренер по боксу в Сургуте, требуется тренер по фитнесу в Сургуте, требуется тренер по йоге в Сургуте, требуется тренер по художественной гимнастике в Сургуте, требуется преподаватель по шахматам в Сургуте, требуется преподаватель по вокалу в Сургуте, требуется преподаватель по игре на гитаре в Сургуте, требуется преподаватель по игре на синтезаторе в Сургуте, открыта вакансия тренер по детской хореографии в Сургуте, открыта вакансия тренер по эстрадным танцам в Сургуте, открыта вакансия тренер по современным танцам в Сургуте, открыта вакансия тренер по танцам (хип-хоп, брейк данс) в Сургуте, открыта вакансия тренер по джаз модерну в Сургуте, открыта вакансия тренер по латиноамериканским танцам в Сургуте, открыта вакансия тренер по восточным танцам в Сургуте, открыта вакансия тренер по танцевальному миксу в Сургуте, открыта вакансия тренер по боевым искусствам в Сургуте, открыта вакансия тренер по рукопашному бою в Сургуте, открыта вакансия тренер по самбо в Сургуте, открыта вакансия тренер по дзюдо в Сургуте, открыта вакансия тренер по кудо в Сургуте, открыта вакансия тренер по кикбоксингу в Сургуте, открыта вакансия тренер по тайскому боксу в Сургуте, открыта вакансия тренер по ушу в Сургуте, открыта вакансия тренер по каратэ в Сургуте, открыта вакансия тренер по боксу в Сургуте, открыта вакансия тренер по фитнесу в Сургуте, открыта вакансия тренер по йоге в Сургуте, открыта вакансия тренер по художественной гимнастике в Сургуте, открыта вакансия преподаватель по шахматам в Сургуте, открыта вакансия преподаватель по вокалу в Сургуте, открыта вакансия преподаватель по игре на гитаре в Сургуте, открыта вакансия преподаватель по игре на синтезаторе в Сургуте, изобразительное искусство в Сургуте, изо в Сургуте, занятия изобразительным искусством в Сургуте, спортивная аэробика, детская аэробика, занятия в сургуте по аэробики, записать ребёнка на секцию в спортивную аэробику, спортивная аэробика в Сургуте, секция спортивной аэробики, ММА в Сургуте, тренеровки по ММА в Сургуте, MMA Сургут, MMA в Сургуте, кружок ИЗО в Сургуте, записать ребенка на ушу в Сургуте, ушу сургут секция, секция ушу в сургуте, изобразительное искусство сургут, занятия по изобразительному искусству в сургуте, шахматы в Сургуте записать ребенка, кружок изобразительного искусства в Сургуте, записать ребенка на изобразительное искусство, секция ушу сургут, ушу в Сургуте секция, тренеровки по ушу в сургуте, тренер по ушу сургут, требуется тренер по ушу сургут, требуется преподаватель по изобразительному искусству, вакансия тренер по ушу сургут, детская секция ушу в сургуте,
Центр развития
спорта и творчества
для детей и взрослых
Адреса центров
ул. Игоря Киртбая, 18
ул. 30 победы, 44а
Телефоны
8 (3462) 61-46-49
8 (3462) 36-63-64
8 (3462) 63-40-33
Центр развития спорта и творчества в Сургуте
Разработка сайта www.igluhoff.ru